Life/Work Balance
Energien regulieren, Resilienz stärken und Überlastung vorbeugen
Dieser Workshop unterstützt die Teilnehmenden dabei, ihre körperliche, emotionale und mentale Energie im Arbeitsalltag bewusst zu regulieren. Ziel ist es, Belastungen frühzeitig zu erkennen, Resilienz zu stärken und Überlastungen präventiv entgegenzuwirken. Der Fokus liegt auf nachhaltigem Energiemanagement, gesunder Selbstfürsorge sowie klarer, entlastender Kommunikation.
Die definierten Lernziele dienen als fachlicher Orientierungsrahmen und machen den Fokus des Workshops transparent. Zu Beginn werden die Anliegen und Bedürfnisse der Teilnehmenden erhoben und im Rahmen des Workshops gezielt integriert.
Lernziele
Ich stärke meine Fähigkeit, eigene Stress- und Energiemuster zu erkennen.
Ich lerne, persönliche Grenzen bewusst wahrzunehmen und zu wahren.
Ich entwickle eine gesundheitsförderliche Kommunikation im beruflichen Alltag.
Ich erarbeite wirksame und praxistaugliche Strategien für einen nachhaltigen Arbeitsalltag.
Arbeitsweise
Der Workshop verbindet fachlichen Input, strukturierte Modelle, praktische Übungen und Fallbeispiele aus dem Berufsalltag der Teilnehmenden. Ein konstruktiver Austausch wird gefördert und professionell begleitet.
Zielgruppe
Mitarbeitende, Führungspersonen, HR-Fachpersonen sowie soziale, pädagogische und therapeutische Fachkräfte, die ihre Energie, Resilienz und Selbstfürsorge im Arbeitsalltag stärken möchten.
Mehrwert
Die Teilnehmenden erhalten...
...praxistaugliche Instrumente zum Energiemanagement und zur Stressregulation
...klare Impulse für gesunde Abgrenzung und Selbstfürsorge
...fundierte Modelle zur Analyse von Belastung und Erholung
...ein individuelles, umsetzbares Lernziel zur Selbstkontrolle
Ihre Dozentin: Loredana Quercia
Leadership- und Organisationsentwicklerin mit langjähriger Erfahrung in Self-Leadership, Resilienz und betrieblicher Gesundheitsförderung. Umfassende Berufs- und Führungserfahrung in der Entwicklung von Führungskompetenzen und Organisationskultur in grossen Dienstleistungsorganisationen.
Fachliche Schwerpunkte liegen in Life-/Work-Balance, Selbstfürsorge, Energiemanagement sowie Inklusion und Diversität. Tätig als Dozentin, Trainerin und systemische Coachin in der Erwachsenenbildung mit klarem Praxis- und Transferfokus.